recent
اخر الاخبار

دليل كامل لدفاع المرأة، عن النفس وحماية نفسها

الصفحة الرئيسية




دليل كامل لدفاع المرأة، عن النفس وحماية نفسها



نقرأ كل يوم تقريبًا في الجريدة روايات الجرائم الوحشية ضد المرأة: اغتصاب ، اعتداء ، قتل ، اعتداءات ، إلخ. هذه الحوادث هي التعبير الدقيق عن شعور هيمنة شخص على آخر ؛ لإثبات هيمنة الذكور على النساء. تحب النساء أن يبقين خاضعات ولا يرغبن دائمًا في المقاومة ، لذلك من المفترض أن تخاف النساء. لقد حان الوقت لكسر صورة المرأة النمطية. ولكن كيف؟ فقط إذا تعلمت المرأة كيف تحمي نفسها ، كيف تدافع عن نفسها من أن تصبح ضحية. نحن نعيش في مثل هذا المجتمع الذي يتزايد فيه العنف، حيث تظل الحماية الذاتية أو الدفاع عن النفس هي الطريقة الوحيدة الممكنة للاستمرار في مثل هذا المجتمع.


هناك أفكار أو معتقدات منتشرة على نطاق واسع حول الدفاع عن النفس للمرأة.


1) أمشي بمفردي في الليل خارج المنزل. فماذا يمكن أن يحدث لي؟


يا لها من فكرة حمقاء. هل تعلم أن الاعتداء الجنسي يحدث غالبًا في مكان الضحية؟ وقد يكون المهاجم من بين الأشخاص الذين تعرفهم جيدًا. قد تأتي المضايقات من أكثر شخص غير متوقع تعرفه.


2) المتعلمين. لا يمكن أن يتحولوا إلى مغتصبين.


الوضع الاجتماعي للشخص أو التميز التعليمي لا يؤكد أبدًا الموقف غير الإجرامي. يمتد العنف ذراعه بين جميع الطبقات الاجتماعية والاقتصادية.


3) لا أبدو جذابة ، ولا أرتدي تستفز الرجل.


يا إلهي. هل تعتقد أن الملابس البسيطة وجميع الملابس المغطاة بالجسم يمكن أن تمنعك من براثن العنف؟ هذا يعني أنك تعتقد أن الضحية هي المسؤولة دائمًا. الرجل لا يغتصب المرأة ليبين مدى جاذبيتها ، ولكن ما مدى سهولة السيطرة والسيطرة عليها.


4) أنا أضعف من أن أتعلم فنون الدفاع عن النفس.


تعلم فنون الدفاع عن النفس ، لا يعني أنك بحاجة إلى كسر الألواح أو ممارسة الملاكمة. كل ما تحتاجه هو حماية نفسك كلما اقترب مهاجم ، وسيتوافق هذا كثيرًا مع بعض التقنيات الأساسية لفنون الدفاع عن النفس. ليست هناك حاجة لأن تكون قويًا لتعلم تلك التحركات.


ولكن ، من الصحيح أيضًا أنه إذا كنت تفتقر إلى الثقة بالنفس ، فلا يمكن لأي أسلوب قتالي مساعدتك على البقاء على قيد الحياة أمام مهاجم.


نصائح وحيل للدفاع عن النفس: تعلم كيفية الوقوف في وجه الجريمة


قد تثير كلمة الدفاع عن النفس الشعور بالركل واللكم ، لكن ضرورتها لسلامة المرأة تتجاوز كسر الألواح.


*يستدعي الموقف المجهد الشعور بالإرهاب الذي يجعل العقل ينهار. الآن ، أنت تقرر ما هو الأفضل لك؟ لا أعرف ماذا أفعل ، تجمد أمام المعتدي. أو تحكم في خوفك وقاوم. ستساعدك تقنيات ومهارات الدفاع عن النفس على تعلم القتال والتغلب على ميل التجميد أمام الجريمة.


*استخدم حواسك الخامسة - هل تمشي في الشوارع وتضع مشغل mp3 في أذنيك؟ حسنًا ، عشاق الموسيقى عليك الإقلاع عن هذه العادة. لماذا ؟ لأنك تحتاج إلى أن تدرك كل شيء من حولك وأنت خارج منزلك. استمع وشاهد واشعر بالبيئة الكاملة من حولك. لأن الوعي الذاتي هو الخط الأول للدفاع عن النفس. إذا شعرت بشيء خاطئ ، فانتقل على الفور بين الحشد وامشى بثقة. بدلًا من الهروب ، واجه مهاجمك وانظر في عينه. هذا النوع من السلوك سيثني المهاجم. أو يمكنك أن تصرخ طلباً للمساعدة.


*تدريب الدفاع عن النفس- لا تحاول الوصول إلى التميز في فنون الدفاع عن النفس أو الكاراتيه. ركز فقط على بعض الحركات والتقنيات التي ستساعدك على البقاء على قيد الحياة أمام المهاجم.


أ- إذا اقترب منك المهاجم من الخلف ، فأسقط عظمة قصبه وألقى بكعبك. حتى لو كان مهاجمك حسن البناء ، فسوف يسقط في الشوارع. لكن نصيحتي هي تجنب الأحذية ذات الكعب العالي قدر الإمكان. عادة ، سوف يبطئون من وتيرتك بينما تحاول الهروب من المهاجم.


ب- إذا اتجه شخص ما نحوك فجأة ، فاضرب بقوة على جسر أنفه. إذا اقترب منك المهاجم من الخلف ، حرك رأسك للخلف وضرب أنفك. إذا كنت جيدًا في تحقيق هدفك ، فيمكنك الحصول على ثوانٍ من الحياة والموت لتهرب. دعه يعذب من أنفه المؤلم أو النازف.


ج- أسلوب آخر هو الإمساك بأذن مهاجمك والضغط على عينه بإبهامك. المهاجم سينشغل ثم يفرك عينه المؤلمة. ماذا عليك ان تفعل الان؟ اركض!


د- يمكنك حمل رذاذ الفلفل أو أنواع أخرى من رذاذ البخاخ في حقيبة يدك. يسبب عمى مؤقت للمهاجم. لكن هل تعلم أن رذاذ الفلفل قد يصبح غير فعال في بعض الأحيان؟ علاوة على ذلك ، إذا أخطأت هدفك ، أعني أن أقول ، لنفترض أن الرذاذ أصاب خد المعتدي بدلاً من عينه ، فقد يصبح أكثر عنفاً.


إن فكرة التعرض للهجوم أو الاعتداء من العدم هي بحد ذاتها فكرة مروعة ومخيفة. لكن هذا لا يعني أنك تعيش كل لحظة من حياتك في حالة الخوف والرعب. لا يمكنك التحكم في حياتك أو وضعك. لكن كونك خبيرًا في تدريب الدفاع عن النفس يمكن أن يجعلك تشعر بالثقة. بغض النظر عن الموقف الذي تقع فيه ، لديك القوة لمواجهته. لذا ، اتبع حدسك وتعلم كيفية الدفاع عن نفسك.

google-playkhamsatmostaqltradent